Хумус с оливками | AmFood

Свойства и польза:

• Богатый питательный состав: Нут является источником растительного белка и клетчатки, что способствует поддержанию мышечной массы и нормализации пищеварения.

• Полезные жиры: Оливковое масло и тахини содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

• Антиоксиданты: Оливки богаты антиоксидантами, способствующими защите клеток от окислительного стресса.

Как использовать:

• Намазка: Наносите хумус на хлеб, тосты или крекеры для быстрого и питательного перекуса.

• Дип-соус: Подавайте хумус с нарезанными овощами, такими как морковь, сельдерей или сладкий перец, для здорового перекуса или закуски.

• Добавка к блюдам: Используйте хумус в качестве соуса или гарнира к мясным, рыбным или овощным блюдам, добавляя кремовую текстуру и насыщенный вкус.

• Салаты: Добавляйте хумус в салаты для повышения их питательной ценности и придания насыщенного вкуса.